Of je rugklachten nu net zijn begonnen of je er al maanden mee rondloopt: je staat er niet alleen voor.
Via onze online programma’s kies je zélf wat bij jouw situatie past – veilig, praktisch en begeleid door ervaren fysiotherapeuten.
👉 Goed nieuws: je krijgt nu 2 weken gratis toegang tot het programma dat bij jou past.
Gratis app voor op je mobiel
Meer dan rugpijn. Meer dan alleen behandelen.
Bij Vitaal Online geloven we dat jouw lichaam het vermogen heeft om te herstellen, mits het de juiste aandacht, kennis en begeleiding krijgt.
Onze online programma’s zijn ontwikkeld door fysiotherapeuten en experts en gericht op duurzame verbetering, niet op tijdelijke symptoombestrijding.
Rugpijn ontstaat vaak niet alleen in je rug. Stress, houding, slaap of ademhaling spelen vaak mee.
Daarom leer je in onze programma’s:
🔹 Hoe rugpijn werkt – en waarom pijn niet altijd schade betekent
🔹 Wat jij zelf kunt doen om klachten te verminderen én herhaling te voorkomen
🔹 Hoe leefstijl bijdraagt aan herstel
Met duidelijke video’s, praktische oefeningen en ondersteuning waar nodig.
💡 Welk programma past bij jou?
🔘 Grip op Rugpijn – voor klachten korter dan 8 weken
🔘 Vitale Rug – voor aanhoudende of terugkerende klachten
Nu tijdelijk: 2 weken gratis toegang voor deelnemers aan de pilot.
Jouw herstel begint hier.
Kies wat bij jou past – en zet vandaag nog de eerste stap. 💪
✔ Online programma, 24/7 toegankelijk op mobiel of computer
✔ Inzichtelijke video’s, oefeningen en opdrachten
✔ Ontwikkeld door eigenaar Ronald Dirkx i.s.m. experts
✔ Op jouw tempo – zelfstandig of als aanvulling op je behandeling
✔ Tijdelijke actie: 2 weken volledig gratis toegang
We begrijpen dat je geen tijd hebt voor lange, ingewikkelde uitleg. Daarom houden we het simpel en effectief: korte, informatieve stukken gecombineerd met praktische video’s, zodat je snel de juiste kennis opdoet en meteen aan de slag kunt.
Geen overbodige theorie, maar gerichte tips, tools en oefeningen die je direct kunt toepassen om je rugklachten te verminderen. Zo haal je in zo min mogelijk tijd het maximale resultaat.
Jouw fysiotherapeut blijft jouw belangrijkste gids en helpt je bepalen waar je het beste kunt beginnen. Zo weet je zeker dat je werkt aan wat écht nodig is voor jouw herstel en vitaliteit.
💡 Jouw rug, jouw regie – start vandaag nog met de eerste stap naar herstel!
Welk programma past bij jou?
Programma 'Grip op Rugpijn'
Heb je korter dan 8 weken lage rugklachten?
Dan past het programma Grip op Rugpijn het best bij jou.
In dit programma werk je aan:
Snelle verlichting van pijn en stijfheid
Begrip van wat rugklachten écht zijn (vaak onschuldig!)
Veilig in beweging komen en vertrouwen opbouwen
Praktische tips voor houding, stress en herstel
Heb je langer dan 8 weken rugklachten?
Dan sluit het programma Vitale Rug beter aan.
In dit programma ga je dieper in op:
De relatie tussen leefstijl en aanhoudende pijn
Het doorbreken van terugkerende klachten
Bewustwording, beweging, ademhaling en mindset
Zelf regie nemen over herstel en voorkomen van terugval
Echt een aanrader. Met de online begeleiding in mijn ademhaling en stressvolle situaties was ik in 6 weken van mijn nekpijn af.
Jeff
Linda