Slijtage, ofwel artrose in de lage rug

Vaak gesproken over een ‘versleten rug’ maar het betreft vrijwel altijd een optelsom van versleten tussenwervels (discopathie), met een intervertebraal artrose. Rugklachten kunnen vele oorzaken hebben, maar met zekerheid één boosdoener aanwijzen valt meestal niet mee. Artorse in de lage rug valt binnen de groep van aspecifiek lage rugklachten, omdat er geen directe relatie aan te wijzen is tussen de mate van slijtage en de rugpijn die ervaren wordt. We leggen je dit later uit.

Artrose in de rug wordt onder andere veroorzaakt door degeneratie of slijtage van de tussenwervelschijven, die tussen twee afzonderlijke wervels te vinden zijn. Deze elastische ‘schokdempers’ bestaan uit een kraakbeenachtige substantie met in het midden een geleiachtige kern. Bij het ouder worden kan deze zachte kern vocht gaan verliezen.
De tussenwervelschijven worden daardoor droger en dunner en gaan vervolgens inzakken. Dit wordt ook wel discopathie genoemd. Doordat deze schijven dunner worden, komen de ruggenwervels dichter op elkaar te liggen. Dit merkt u onder andere aan uw lichaamslengte: u gaat krimpen! Door dit degeneratieproces van de tussenwervelschijven wordt uw rug anders belast. De wervels zijn dan minder goed in staat om bewegingen op te vangen. Ook de facetgewrichtjes – die de wervels met elkaar verbinden – kunnen nu beschadigd raken en er ontwikkelt zich de zogenaamde intervertebrale artrose. Tevens ontstaan botvormige uitsteeksels aan de wervellichamen waardoor vernauwingen kunnen optreden van het ruggenmergkanaal zelf. Dat noemen we dan weer een stenose, het vaakst op lumbaal niveau. Dit veroorzaakt pijn en irritatie aan de omliggende weefsels, waarbij uiteraard behalve het ruggenmerg, ook de langs lopende zenuwen op enig moment in de verdrukking kunnen komen. 

Klachten en symptomen bij versleten rug en artrose wervelkolom

Versleten tussenwervels in de onderrug kunnen rugpijn geven, afhankelijk van de ernst van de slijtage. Deze lage ruggenwervel pijn is het gevolg van oprekking van botvlies, gewrichtsbanden en gewrichtskapsel door de gewijzigde stand van de ruggenwervels. De klachten bij een versleten rug verergeren bij zwaar tillen of een verkeerde zit- of slaaphouding. Ook wordt de rug minder soepel en beweeglijk. 

Blijft mijn rugpijn dan altijd aanwezig?

Ons lichaam is een erg slim. Het is namelijk in staat om zichzelf te genezen, als je hier je lichaam de kans voor geeft. Ook slijtage in de rug hoeft geen reden te zijn dat er pijn aanwezig blijft. Iedereen krijgt namelijk op een bepaalde leeftijd te maken met veroudering van de rug, maar niet iedereen ervaart hier pijnklachten van. Wanneer je je lichaam in balans brengt door aandacht te besteden aan je ademhaling, je slaap, je stressvolle situaties en daarnaast kies voor een gezond voedingspatroon zorgt je lichaam er vanzelf vaak voor dat pijnklachten, op termijn, verminderen.

Wil je meer weten hierover? Kies dan voor onze module Vitale Rug. Kies ervoor om niet te blijven leven met je rugpijn en ervaar zelf wat je allemaal kunt doen om hier weer controle over te krijgen.